29/11/2020

Simpan Disini

Simpan Disini

Ibu menyusui mau diet? Ikuti aturannya agar produksi ASI tetap lancar

2 min read

Ibu menyusui mau {diet|food regimen|food plan}? Ikuti aturannya agar produksi ASI tetap lancar
1. Bahan yang Terdapat pada Obat Pembakar Lemak
Sebagian besar obat pembakar lemak mengandung kafein sebagai stimulan dan fenilpripanolamin yang bertugas untuk menekan nafsu makan. Untuk obat yang diimpor dari luar negeri, tak jarang mengandung ramuan ma huang atau ephedra.

Bahan ini sudah dilarang oleh FDA (Food and Drug Administration), BPOM Amerika Serikat, tetapi masih saja ditemukan di beberapa Obat Diet Pelangsing {via|by way of|through} {online|on-line}.

Sementara efedrin bisa memicu tekanan darah tinggi dan kejang-kejang. Apabila seorang ibu menyusui telah merasakan efek samping dari obat-obatan berbahaya ini, maka kemungkinan besar ia tidak akan bisa menyusui sang bayi lagi.

Artikel Terkait: 5 Manfaat Penting Memberikan ASI Eksklusif bagi Ibu dan Bayi
Hal ini karena berat badan yang menurun secara drastis akan mengakibatkan seorang ibu tidak memiliki energi yang cukup untuk menyusui. Padahal ibu menyusui membutuhkan energi ekstra untuk memproduksi ASI bagi bayinya.

5. Menyusui Membakar Kalori
Ibu menyusui justru disaarnkan untuk mengonsumsi makanan tambahan agar dapat memenuhi kebutuhan kalori ekstra yang terbakar ketika menyusui. Termasuk jika sedang dalam usaha menurunkan berat badan. Hal ini diungkap oleh La Leche League International, sebuah lembaga NGO yang bergerak di bidang pendidikan dan pelatihan ibu menyusui di Amerika Serikat.

Energi yang dibutuhkan untuk memroduksi ASI cukup besar. Akibatnya, secara signifikan ibu yang menyusui akan mengalami penurunan berat badan, ketimbang ibu yang memberikan susu {formula|formulation|method}.

Artikel Terkait: Busui ingin {diet|food regimen|food plan} yang aman? Ikuti {tips|ideas|suggestions} dari pakar gizi berikut ini!
6. Tips Diet saat Menyusui
Penting untuk diingat bahwa para ibu membutuhkan waktu sembilan bulan lamanya untuk menambah berat badan bayi, maka ibu juga membutuhkan waktu yang serupa untuk menurunkannya.

Akan tetapi, semua tergantung pada metabolisme tubuh dan aktivitas ibu sehari-hari. Sebab pada umumnya, ibu menyusui akan kembali ke berat badan {normal|regular} sekitar enam bulan hingga satu tahun setelah melahirkan.

Sebaiknya, nikmati dahulu momen-momen indah saat meyususi si kecil, ya, Bun, dan yang terpenting Bunda dan buah hati senantiasa sehat selalu.

Baca Juga:
> Ini Rahasia Diet Sehat Vicky Shu Saat Menyusui, Sukses Turun 18kg!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga {expert|professional|skilled} di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.